SEBEŘÍZENÍ - OSOBNÍ MANAGEMENT

Anotace                              

Program sleduje posílení identifikace s profesionální i životní rolí a přináší impulsy k utváření její žádoucí podoby.  V průběhu tohoto programu si účastníci osvojí postupy, které jim umožní dosáhnout vyšší výkonnosti a optimálního využití vlastního potenciálu.

Cíl

• Získat náhled na své životní role a pracovní styl 
• Posílit svou sebejistotu
• Osvojit si postupy osobního managementu, včetně prevence stresu  
• Získat kompetenci k řešení zátěžových situací
• Naučit se nekonfliktnímu sebeprosazení
• Získat podněty pro plnější využití vlastního potenciálu

Osnova

• Sebepoznávání – vlastní cíle, role, hodnoty, silné stránky a rezervy
• Posilování pozitivních předpokladů
• Work-life balance
• Profesionální komunikace
• Jak se prosadit v konkurenčním prostředí a dostát kultuře vysokého výkonu
• Práce s úspěchem a překonávání neúspěchu, zpětná vazba 
• Prevence stresu a techniky pro zvládání zátěže
• Zvládání vypjatých situací
• Sebemotivace a self-koučink při dosahování vlastních cílů
• Cílový management, stanovování priorit a řízení času
• Postupy pro uchování psychické a fyzické svěžesti

Užitečné Vám může být i ... a nebo ..., ale také ... 

Metody          

• interaktivní výklad 
• trénink, vč. videotréninku a hraní rolí
• praktická cvičení, testy, dotazníky
• případové studie

V případě zájmu je možné rozvojový program doplnit psychodiagnostikou, jako jednou z forem zpětné vazby.

Klíčová slova

stres, zátěž, výkon, kondice, stresor, relaxace, regenerační, regenerace, relaxační, životní styl, zdraví, zdravý, time management, výkonnost, výkon, syndrom vyhoření, burn-out, únava, koučink, asertivita, osobní management, self-management, rozvoj, růst, osobnost, motivace, jistota, sebevědomí, sebedůvěra, work-life balance, pozitivní myšlení, time management, cíl