Zvládání zátěže

Kontakt na dodavatele získáte po registraci

Tento kurz je pořádán dodavatelem, který nevyužívá placenou prezentaci na portálu eu-dat.cz.
Kontaktní údaje na dodavatele získáte po registraci. Nebo použijte poptávkový formulář.

  • Kurz na míru

  • ID akce:
    720234

Popis kurzu na míru Zvládání zátěže

Kurz je zaměřen na předávání doporučených postupů účastníkům, jak snadněji zvládat zátěžové situace, odhalovat výkonové, časové a osobnostní rezervy v plnění pracovních činností i osobním životě. Seznámení s možnostmi relaxace a nejmodernějšími poznatky pro udržení dobré fyzické i duševní kondice nezbytné pro výkon.

Co se naučíte?

  • Poznat základní stresové faktory ve svém životě i práci
  • Změnit chybné návyky a reakce na stresové situace
  • Základní relaxační techniky

Obsah kurzu

  • Seznámení s pojmem zátěž a stres
  • Chování jednotlivců při zátěži, vyrovnání se se stresem
  • Jak poznám na sobě, že jsem fyzicky i psychicky vyčerpán
  • Duševní hygiena, jak negativním účinkům zátěže předcházet
  • Seznámení s relaxačními technikami, obnovení rovnováhy, životní energie

Délka

2 dny