Zvládání stresu a relaxace

Kontakt na dodavatele získáte po registraci

Tento kurz je pořádán dodavatelem, který nevyužívá placenou prezentaci na portálu eu-dat.cz.
Kontaktní údaje na dodavatele získáte po registraci. Nebo použijte poptávkový formulář.

  • Kurz na míru

  • ID akce:
    86275

Popis kurzu na míru Zvládání stresu a relaxace

Stres se stává heslem moderní doby. Z čeho stres vzniká a jak eliminovat jeho možné negativní dopady?

Tématické okruhy:
- stres a distres
- identifikace osobních stresorů
- metody okamžitého uvolnění napětí
- relaxační metody - ukázky a nácvik
- masáž a automasáž - ukázky a nácvik (praxe se školenou masérkou)
- postizometrické cvičení - speciální večerní program
- životospráva, strava - možnosti ovlivnění