Nabídka tohoto termínu kurzu již není aktuální. Podobné kurzy naleznete zde.

Online seminář: Techniky soustředění a mindfulness pro ty, co nestíhají

Kurzem Vás provede Ing. Mgr. Radka Loja

Lektorka, koučka, terapeutka „Nenechejte se zmást druhými. Úspěch je to, že dosáhnete cílů, které si sami zvolíte, a přinášejí radost nejen vám,…

Základní info

Cíle kurzu

Na tomto workshopu se naučíte, jak vám různé techniky pomohou zvládat stres, konflikty, upevnit zdraví a psychickou pohodu. Jednotlivé techniky si vyzkoušíte. Můžete si sami sestavit plán, podle kterého budete pokračovat v praxi i po semináři.
Doporučované techniky budeme také nacvičovat.

Určeno pro

Tento workshop je určen všem zájemcům, kteří se potřebují naučit jednat efektivně i v časovém presu, potřebují umět zvládat problémy a celkově potřebují zlepšit svoji psychickou i fyzickou kondici.

Obsah kurzu

• co se děje s mozkem a tělem při soustředění a jak toho využít,
• jak začlenit soustředění do každodenního života,
• zvládání stresu, úzkosti, strachu, konfliktů a dalších nepříjemných emocí.

Nácvik technik během semináře:
• formální techniky (celkové zlepšení psychické i fyzické kondice),
• neformální techniky (rozvíjejí soustředění, zklidňují),
• krizové techniky (uklidnění v akutních stresových a konfliktních situacích).

Poznámka

Samozřejmostí je občerstvení, podkladové materiály a osvědčení o absolvování pro každého účastníka.

Online seminář: Techniky soustředění a mindfulness pro ty, co nestíhají

Vybraný termín:

30.11.2020  Praha Upřesnující informace k termínu

Cena

Kontaktovat dodavatele


Kontrola proti spamu. Kolik je tři a pět ? Součet zapište číslicemi.