Nabídka tohoto termínu kurzu již není aktuální. Podobné kurzy naleznete zde.

Práce se stresem a prevence syndromu vyhoření

Kurzem Vás provede Ing. Mgr. Radka Loja

Lektorka, koučka, terapeutka „Nenechejte se zmást druhými. Úspěch je to, že dosáhnete cílů, které si sami zvolíte, a přinášejí radost nejen vám,…

Základní info

Cíle kurzu

Naučíte se zvládat stresové situace efektivněji než dosud. Uvědomíte si své vnitřní i vnější zdroje, které vás ve zvládání stresu podporují – ale také to, co vám bere sílu..

Určeno pro

Seminář je určen všem, kteří cítí podrážděnost, únavu, zažívají velké množství stresu a chtějí nalézt lepší životní cestu.

Obsah kurzu

• jak se projevuje a co způsobuje stres,

• jak probíhají stresové reakce,

• co je a co není psychická odolnost,

• syndrom vyhoření a syndrom znechucení,

• psychohygiena – konkrétní techniky,

• mozkové frekvence – hladina alfa, jak se do ní dostat a možnosti jejího využití,

• techniky na odbourání stresu: rychlé relaxace, práce s dechem, techniky všímavosti, Jacobsonova relaxace, jednoduchá fyzická cvičení apod.,

• role psychosomatiky,

• jak se dá efektivně pracovat při zvýšené stresové zátěži.

Poznámka

Samozřejmostí je občerstvení, podkladové materiály a osvědčení o absolvování pro každého účastníka.

Práce se stresem a prevence syndromu vyhoření

Vybraný termín:

12.11.2021  Praha Upřesnující informace k termínu

Cena

Kontaktovat dodavatele


Kontrola proti spamu. Kolik je čtyři a pět ? Součet zapište číslicemi.