Stres a vyhoření: jak je tím ovlivněna naše paměť, pozornost a co se s tím dá dělat (online seminář)

Cíle kurzu

Získáte užitečné poznatky, jak se vyhnout stresu, vyhoření a s tím spojeným výpadkům paměti.
Vyzkoušíte si práci s dechem, očima jakož i další způsoby eliminace stresu.

Určeno pro

Určeno všem, kteří si chtějí dlouhodobě udržet skvělé mentální schopnosti.

Obsah kurzu

• jak funguje náš mozek ve stresu a jaký to má vliv na pozornost a paměť,
• kde se v nás bere stres a co s tím: aspekty ovlivňující každodenní život,
• jak začít se snižováním stresu a zlepšováním paměti– praktické náměty z praxe,
• specifika stresu a zhoršené paměti u žen a u mužů,
• podpůrné postupy pro každodenní využití,
• zapojení smyslů a vizualizace do procesu pozornosti a paměti.

Následné semináře tohoto cyklu:

29.6.2021 Relaxace, výkon, zlepšování paměti
6.7.2021 Jak akcelerovat mozek dle nejnovějších výzkumů (a sudoku a křížovky to nejsou)