Mindfulness je schopnost plně prožívat přítomnost, zachovat si odstup od svých myšlenek a zvládat své emoce. Tím se zvýší naše odolnost vůči stresu, zlepší se nám vztahy a budeme snadněji dosahovat svých pracovních a osobních cílů. Mindfulness znamená uvědomovat si to, co se právě teď děje uvnitř nás i kolem nás a přestat automaticky a pořád stejně reagovat podle naučených nefunkčních myšlenkových a emočních vzorů. Hlavním smyslem kurzu je posílit psychickou odolnost, soustředění, kreativitu a emoční dovednosti.
K čemu vám mindfulness může pomoci? Lidé, kteří mají rozvinutou tuto schopnost:
Mindfulness - klíč k vnitřní pohodě a rovnováze (CZ)
22.9.2021 – 23.9.2021 Praha Praha,
česky