Nabídka tohoto termínu kurzu již není aktuální. Podobné kurzy naleznete zde.

Emoce pod kontrolou

Kurzem Vás provede Ing. Mgr. Radka Loja

Lektorka, koučka, terapeutka „Nenechejte se zmást druhými. Úspěch je to, že dosáhnete cílů, které si sami zvolíte, a přinášejí radost nejen vám,…

Základní info

Cíle kurzu

Naučíte se pracovat se svými emocemi a předcházet emočním únosům. Natrénujete využití pozitivních emocí. Odkryjete omezující myšlenkové a emoční vzorce, tím získáte větší kontrolu nad životními situacemi v práci i v soukromí. Naučíte se také předcházet impulzívním reakcím, kterých následně litujete. Budete vědět, jak se rychle zklidnit a naučíte se relaxovat. Posílíte svoji schopnost empatie, porozumění a naslouchání.

Určeno pro

Seminář je určen všem, kteří chtějí prohloubit své ovednosti v oblasti práce s emocemi a komunikace s druhými.

Obsah kurzu

• emoce a jejich vymezení, IQ a emoční inteligence (EQ),

• opravdu se znáte?

• vztah mezi myšlením, emocemi, tělesnými reakcemi a chováním,

• nástroje pro sebepoznání a tvorba vlastní emoční mapy,

• jak zvládat emoce, jak zvládat vztek,

• jak pracovat s emočním únosem a pokud možno mu předejít,

• jak předcházet úzkostem,

• práce s podvědomím,

• pět kroků ke zvládání emocí (zastavit se, pojmenovat, využít techniky, vyhodnocení, psychohygiena),

• relaxační techniky,

• psychosomatika.


Emoce jsou zdrojem obrovské energie a vášně.

Je však důležité, abychom my měli emoce, nikoliv emoce nás.

Poznámka

Samozřejmostí je občerstvení, podkladové materiály a osvědčení o absolvování pro každého účastníka.

Emoce pod kontrolou

Vybraný termín:

13.10.2022  Praha Upřesnující informace k termínu

Cena

Kontaktovat dodavatele


Kontrola proti spamu. Kolik je tři a devět ? Součet zapište číslicemi.