Základní info
Prakticky zaměřený videoseminář, který představí nejčastější stresory a poradí, jak se jim efektivně bránit. Cíl semináře:
Po absolvování semináře budou účastníci schopni identifikovat každodenní stresory, využít operativní opatření v boji se stresem v rámci běžného pracovního dne, změnit "jednotlivosti" v běžném životě a naučí se operativně použitelné techniky pro odbourání stresu.
Obsah semináře:
Základní východiska
Stresory
Vztahové stresory
Stresory prostředí
Myšlenkové stresory
Čas jako stresor
Úkolové stresory
Fyzikální stresory
Chemické stresory
Techniky pro rychlé zvládnutí stresu
Prakticky zaměřený videoseminář, který představí nejčastější stresory a poradí, jak se jim efektivně bránit. Cíl semináře:
Po absolvování semináře budou účastníci schopni identifikovat každodenní stresory, využít operativní opatření v boji se stresem v rámci běžného pracovního dne, změnit "jednotlivosti" v běžném životě a naučí se operativně použitelné techniky pro odbourání stresu.
Obsah semináře:
Základní východiska
Stresory
Vztahové stresory
Stresory prostředí
Myšlenkové stresory
Čas jako stresor
Úkolové stresory
Fyzikální stresory
Chemické stresory
Techniky pro rychlé zvládnutí stresu
