Jak zvládnout psychicky náročné situace

Cíle kurzu

Náročné situace budete zvládat snadněji. Naučíte se, jak provést psychickou přípravu, si v náročné situaci udržet klid. Zjistíte, jak se vytváří podvědomé kotvy, které vás podrží v obtížných situacích. Výrazně posílíte svoji schopnost řešení nepříjemných stavů.

Určeno pro

Na tomto semináři si natrénujete, jak nastavit psychiku na zvládání negativních zpráv a náročných situací. Dozvíte se, jak nacházet nová řešeníí.
Seminář je určen i těm, kteří chtějí změnit své návyky a zvýšit svoji psychickou odolnost a sebedůvěru.

Obsah kurzu

• mozek a proces našeho myšlení,
• jak se vypořádat s dopady negativních zpráv,
• vnitřní ochrana při jednání s negativními lidmi,
• mapa vnitřních zdrojů při zvládání náročných situací,
• kotvení zdrojů,
• integrace psychiky – při více možnostech,
• jak zvládnout rozhodování pod stresem,
• nácviky řešení nepříjemných situací,
• přeladění nepříjemných stavů,
• práce se strachem a úzkostí,
• jak dobíjet fyzické i psychické „baterky“ – relaxace, klid, vyrovnanost.

Poznámka