Základní info
Pokračující kurz pro ty, kteří se chtějí v péči o oči posunout dál. Náplní kurzu je intenzivní výuka rozšiřujících očních cviků a technik, které můžete rychle aplikovat při činnostech zatěžujících zrak.
Program:
• Úvodní uvolnění očí a obličeje.
• Zopakování nejdůležitějších cviků ze základního kurzu.
• Nácvik nových cviků oční gymnastiky.
• Techniky rychlé relaxace očí a celého těla.
• Oči a stres. Efektivní snižování stresu a jeho vlivu na zrak.
• Trénink dýchání očima.
• Bazilišek na procvičení mrkání.
• Křížové obraty, procvičení celého těla, očí a mozku.
• Závěrečná relaxační automikromasáž očního okolí.
Metody výuky
Hlavní důraz semináře je kladen na intenzivní nácvik cviků na uvolnění očního napětí, posílení očních svalů, nácvik mrkání, oční relaxační cvičení. Výklad podpořený prezentací.
